人間通訊社

「左、右、左、右」，隨著腳步的邁出，將心念專注在腳下，學到動中禪的功夫了嗎？透過走路經行，體會外在身動、內在心不動的狀態，保持平穩狀態，感受戶外禪的另一種樂趣。

「2015年人間生活禪全國教師禪學營」1月30日開營，2月2日在佛館祇園體驗戶外動中禪。參與活動的教師們，從風雨走廊到祇園，開始體驗經行。老師們將身心放鬆，兩手垂下自然擺動，用「心」感覺腳的移動，不起妄念。

除了體驗經行，也學習坐禪及立禪。引導動中禪的妙功法師表示，透過打坐去感受自己是心念紛飛、還是天地與我同在？如果可以練習到動靜如一，則無論身在何處，心都處在平穩安寧，這便是修行。

台北市文化國小老師李玨叡說，體驗動中禪，讓他體會過去生活腳步太快，應該把速度慢下來；也從經行中觀察到走路的一些細微動作，回到學校後可以教導小朋友，如何安靜走路，不在走廊上奔跑。

台北陽明國小老師李易政表示，首次參加禪修活動，很快就能安住當下。透過動中禪，發現自己念頭不斷，還好很快就能消除妄念。在日常生活中，大家都有「急」的經驗，透過修持讓自己安住於當下，這趟旅程就很有意義了。